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Mshosh (guiso armenio de judías y orejones): ilustración de la receta
Platos de diario

Mshosh (guiso armenio de judías y orejones)

Guiso tradicional armenio que combina judías, lentejas y nueces con la dulzura de los orejones y las cebollas confitadas. Cremoso y ligeramente dulce-salado, se toma tibio, a menudo durante el ayuno o como acompañamiento del pan lavash.

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Ingredientes

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Información nutricional

613 kcal por ración

Proteínas
21,1 g
Hidratos de carbono
60,9 g
de los cuales azúcares
17,8 g
Grasas
28,9 g
de las cuales saturadas
3,5 g
Fibra
18,5 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Escurre las judías remojadas y hiérvelas 10 minutos en agua fresca, luego tira esa agua.
  2. En una olla grande, cubre las judías con 1 litro de agua con la hoja de laurel y cuécelas a fuego lento 45 minutos.
  3. Mientras tanto, corta finamente las cebollas y dóralas en aceite de oliva a fuego medio durante 10 minutos.
  4. Añade el concentrado de tomate, el pimentón y la canela a las cebollas, remueve un minuto y luego incorpora las lentejas lavadas.
  5. Vierte esta mezcla sobre las judías con un poco de agua de cocción si hace falta, y continúa cociendo 20 minutos a fuego lento.
  6. Agrega los orejones troceados y las nueces picadas, y deja cocer 10 minutos más hasta que el guiso espese.
  7. Sazona con sal y pimienta, añade un chorrito de zumo de limón si te gusta la acidez, y deja reposar 10 minutos antes de servir tibio con el pan lavash.

Variantes y trucos

Versión sin orejones. Sustituye los orejones por ciruelas pasas para un sabor más profundo y ligeramente ahumado.

Con lo que hay aquí. Las judías blancas se pueden sustituir por judías cannellini de lata, añadidas al final de la cocción para que no se deshagan.

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Receta original de Ecomely.