
Platos de diario
Nugget de poulet (nuggets de pollo)
Trozo irregular de pechuga de pollo empanado y frito, crujiente por fuera. Muy popular en Estados Unidos como plato infantil, se acompaña con una salsa para mojar.
Ingredientes
Ingredientes
Pané
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
771 kcal por ración
- Proteínas
- 51,5 g
- Hidratos de carbono
- 87,1 g
- de los cuales azúcares
- 6,5 g
- Grasas
- 21,8 g
- Fibra
- 5,4 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Corta las pechugas de pollo en trozos de unos 4 cm y sazónalos con la sal, la pimienta, el pimentón y el ajo en polvo.
- Prepara tres platos: la harina, los huevos batidos con la leche y el pan rallado mezclado con el parmesano si lo usas.
- Pasa cada trozo por la harina, luego por el huevo y por último por el pan rallado, presionando ligeramente.
- Calienta el aceite a 170 °C en una cacerola alta.
- Fríe los nuggets por tandas durante 4 o 5 minutos, hasta que estén bien dorados.
- Escúrrelos sobre papel absorbente y sirve calientes con salsa barbacoa o kétchup.
Variantes y trucos
Versión al horno. Hornea los nuggets empanados a 200 °C durante 15 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción, después de rociarlos con un hilo de aceite.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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