Ecomely

Idioma

Nugget de poulet (nuggets de pollo): foto del plato
Foto ilustrativa: Rye-96 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Platos de diario

Nugget de poulet (nuggets de pollo)

Trozo irregular de pechuga de pollo empanado y frito, crujiente por fuera. Muy popular en Estados Unidos como plato infantil, se acompaña con una salsa para mojar.

¿La has cocinado? Valórala

Ingredientes

Ingredientes

Pané

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

771 kcal por ración

Proteínas
51,5 g
Hidratos de carbono
87,1 g
de los cuales azúcares
6,5 g
Grasas
21,8 g
Fibra
5,4 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Corta las pechugas de pollo en trozos de unos 4 cm y sazónalos con la sal, la pimienta, el pimentón y el ajo en polvo.
  2. Prepara tres platos: la harina, los huevos batidos con la leche y el pan rallado mezclado con el parmesano si lo usas.
  3. Pasa cada trozo por la harina, luego por el huevo y por último por el pan rallado, presionando ligeramente.
  4. Calienta el aceite a 170 °C en una cacerola alta.
  5. Fríe los nuggets por tandas durante 4 o 5 minutos, hasta que estén bien dorados.
  6. Escúrrelos sobre papel absorbente y sirve calientes con salsa barbacoa o kétchup.

Variantes y trucos

Versión al horno. Hornea los nuggets empanados a 200 °C durante 15 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción, después de rociarlos con un hilo de aceite.

Más ideas

Receta original de Ecomely.