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Pancake nigeriano (tortita de harina de trigo y leche): foto del plato
Foto ilustrativa: AilinParsa — CC0, Wikimedia Commons
Desayuno

Pancake nigeriano (tortita de harina de trigo y leche)

Tortita gruesa y esponjosa, a veces salada y enriquecida con cebolla y verduras, muy apreciada en el desayuno o como tentempié en las ciudades nigerianas. Su textura es más densa y más hinchada que una crêpe francesa.

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Ingredientes

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Especias y condimentos

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Para acompañar

Información nutricional

382 kcal por ración

Proteínas
14,6 g
Hidratos de carbono
53,1 g
de los cuales azúcares
10,7 g
Grasas
11,2 g
Fibra
3,3 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Pela y ralla finamente la zanahoria. Pica la cebolla muy fina.
  2. En un bol, mezcla la harina, la levadura, el azúcar, la sal y las especias.
  3. En otro recipiente, bate los huevos con la leche y vierte esta mezcla sobre la harina, batiendo para obtener una masa lisa y sin grumos.
  4. Incorpora la zanahoria rallada, la cebolla y el pimiento si lo usas. Deja reposar 10 minutos.
  5. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrásala ligeramente.
  6. Vierte un cucharón de masa y cocina 2 o 3 minutos, hasta que aparezcan burbujas y la base esté dorada.
  7. Dale la vuelta al pancake y cocina 2 minutos más. Repite hasta terminar la masa, engrasando la sartén si hace falta.
  8. Sirve caliente, apilado, con té o una bebida dulce.

Variantes y trucos

Versión dulce. Quita la cebolla y la sal, duplica el azúcar y añade una pizca de canela; va muy bien con sirope o mermelada.

Con lo que se encuentra aquí. Sustituye la levadura química por bicarbonato y un poco de zumo de limón para un efecto similar.

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Receta original de Ecomely.