Ensaladas y entrantes
Ensalada de atún y alubias blancas
La ensalada italiana de despensa: atún, alubias blancas, cebolla morada y perejil.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
Información nutricional
338 kcal por ración
- Proteínas
- 23,2 g
- Hidratos de carbono
- 13,3 g
- de los cuales azúcares
- 1,9 g
- Grasas
- 19,2 g
- de las cuales saturadas
- 2,6 g
- Fibra
- 7,4 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Enjuaga las alubias.
- Mézclalas con el atún, la cebolla en láminas finas y el perejil.
- Aliña con limón y aceite.
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oriental
francesa
libanesa
española
Receta original de Ecomely.