Ecomely

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Filetes de lenguado a la normanda: ilustración de la receta
Pescados

Filetes de lenguado a la normanda

Filetes de lenguado escalfados en sidra, con mejillones, gambas y champiñones en salsa de nata.

  • 50 min
  • 4 personas
  • Media
  • Más caro
  • normanda

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

Para acompañar

Información nutricional

462 kcal por ración

Proteínas
40,1 g
Hidratos de carbono
8,2 g
de los cuales azúcares
4,6 g
Grasas
27,4 g
de las cuales saturadas
17,6 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Abre los mejillones tapados con la mitad de la sidra, quítales la cáscara y cuela el jugo.
  2. Enrolla los filetes, colócalos sobre la chalota picada en una fuente untada con mantequilla, añade el resto de la sidra y el jugo de los mejillones; 12 min en el horno a 180 °C.
  3. Saltea los champiñones con mantequilla y un chorrito de limón.
  4. Recoge el jugo de cocción y redúcelo a la mitad con la nata hasta que napee.
  5. Añade los mejillones, las gambas y los champiñones, baña los filetes y sirve.

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Receta original de Ecomely.