
Platos de diario
Soparnik
El soparnik es una tarta fina de Dalmacia rellena de acelgas, cebolla y hierbas, cocida tradicionalmente bajo una campana de metal cubierta de brasas. Se degusta tibia, a menudo acompañada de un vino local.
Ingredientes
Ingredientes
Pâte
Especias y condimentos
A tu gusto
Información nutricional
367 kcal por ración
- Proteínas
- 11,8 g
- Hidratos de carbono
- 51,9 g
- de los cuales azúcares
- 5,8 g
- Grasas
- 10,6 g
- Fibra
- 7 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Prepara la masa mezclando la harina, la sal, el agua tibia y 2 cucharadas de aceite; amasa durante 10 minutos hasta obtener una masa suave.
- Déjala reposar tapada 30 minutos.
- Lava las acelgas, retira los tallos y pica finamente las hojas con el perejil y la menta.
- Rehoga las cebollas en juliana con 2 cucharadas de aceite, añade el ajo y luego las acelgas, y deja reducir 10 minutos a fuego medio.
- Sazona con sal, pimienta y pimentón, y deja enfriar.
- Divide la masa en dos y estira cada mitad en un disco muy fino.
- Extiende la mitad del relleno sobre un disco, cubre con el segundo, sella los bordes y pincha la superficie.
- Hornea en una fuente untada con aceite a 220 °C durante 35 a 40 minutos, hasta que la corteza esté dorada; deja templar antes de cortar.
Variantes y trucos
Versión con acelgas de penca. Sustituye las acelgas por bledos o acelgas de tallo más fino, igualmente auténticas.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Croacia
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