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Zhourat (sopa dulce de Damasco de garbanzos y nueces): ilustración de la receta
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Zhourat (sopa dulce de Damasco de garbanzos y nueces)

Sopa dulce tradicional de Damasco, preparada con garbanzos tiernos, nueces y azúcar, perfumada con agua de azahar. Se sirve tibia o fría y se asocia a las fiestas y al mes de Ramadán.

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Ingredientes

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Información nutricional

445 kcal por ración

Proteínas
11,9 g
Hidratos de carbono
52,5 g
de los cuales azúcares
28,6 g
Grasas
19,1 g
de las cuales saturadas
1,8 g
Fibra
7,7 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. La víspera, pon los garbanzos en remojo en agua fría al menos 12 horas; luego escúrrelos y enjuágalos.
  2. Pon los garbanzos en una olla grande con 1,5 l de agua y cuece a fuego lento unos 1 h 15 min, hasta que estén muy tiernos.
  3. Aplasta groseramente una parte de los garbanzos con una espumadera para espesar ligeramente el líquido.
  4. Añade el azúcar y la pizca de sal, y cuece 10 minutos más removiendo.
  5. Disuelve la maicena en un poco de agua fría, viértela en la sopa y cuece 3 minutos removiendo hasta que espese.
  6. Fuera del fuego, incorpora el agua de azahar y la mitad de las nueces picadas.
  7. Tuesta en seco los piñones y el resto de las nueces en una sartén unos minutos.
  8. Sirve la sopa tibia en cuencos, espolvoreada con nueces y piñones tostados, canela y pasas si las usas.

Variantes y trucos

Versión rápida. Usa 2 latas de garbanzos cocidos escurridos y reduce la cocción a 15 minutos; el sabor será algo menos profundo.

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Receta original de Ecomely.