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Zhourat (sopa dulce de Damasco de garbanzos y nueces)
Sopa dulce tradicional de Damasco, preparada con garbanzos tiernos, nueces y azúcar, perfumada con agua de azahar. Se sirve tibia o fría y se asocia a las fiestas y al mes de Ramadán.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Información nutricional
445 kcal por ración
- Proteínas
- 11,9 g
- Hidratos de carbono
- 52,5 g
- de los cuales azúcares
- 28,6 g
- Grasas
- 19,1 g
- de las cuales saturadas
- 1,8 g
- Fibra
- 7,7 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- La víspera, pon los garbanzos en remojo en agua fría al menos 12 horas; luego escúrrelos y enjuágalos.
- Pon los garbanzos en una olla grande con 1,5 l de agua y cuece a fuego lento unos 1 h 15 min, hasta que estén muy tiernos.
- Aplasta groseramente una parte de los garbanzos con una espumadera para espesar ligeramente el líquido.
- Añade el azúcar y la pizca de sal, y cuece 10 minutos más removiendo.
- Disuelve la maicena en un poco de agua fría, viértela en la sopa y cuece 3 minutos removiendo hasta que espese.
- Fuera del fuego, incorpora el agua de azahar y la mitad de las nueces picadas.
- Tuesta en seco los piñones y el resto de las nueces en una sartén unos minutos.
- Sirve la sopa tibia en cuencos, espolvoreada con nueces y piñones tostados, canela y pasas si las usas.
Variantes y trucos
Versión rápida. Usa 2 latas de garbanzos cocidos escurridos y reduce la cocción a 15 minutos; el sabor será algo menos profundo.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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