گیاهی
آلو پاراتا
نان‌های تخت پر شده با سیب‌زمینی ادویه‌دار که با کره طلایی شده‌اند.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۴۵۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۰٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۷۶٫۹ گرم
- شامل قند
- ۲٫۶ گرم
- چربی
- ۱۰٫۱ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۵٫۹ گرم
- فیبر
- ۸ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- آرد، آب و نمک را ورز بده و ۲۰ دقیقه استراحت بده.
- سیب‌زمینی‌ها را با ادویه و گشنیز له کن.
- داخل گلوله‌های خمیر را پر کن، دورش را ببند و با ملایمت پهن کن.
- در ماهیتابه با کره از هر طرف ۲ دقیقه بپز.
ایده‌های دیگر
کوکو سیب‌زمینی (املت سیب‌زمینی)40 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن دوفینوا1 ساعت و 35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهراتاتوی1 ساعت و 05 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهاملت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ سبزیجات45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهشکشوکا35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرمک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
اسپانیایی
دوفینه
پرووانسی
مغربی
ایتالیایی
آمریکایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.