گوشت
کباب مرغ مرینیت‌شده
مرینیت‌شده با لیمو و سبزی‌های معطر، مناسب منقل یا فر.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۳۱۰ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۲٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۵٫۹ گرم
- شامل قند
- ۴٫۳ گرم
- چربی
- ۱۵٫۸ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۲٫۷ گرم
- فیبر
- ۲٫۴ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مرغ را مکعبی خرد کن و ۱ ساعت با روغن، لیمو، سیر و ادویه‌ها مرینیت کن.
- مرغ را به‌طور متناوب با فلفل دلمه‌ای و پیاز به سیخ بکش.
- ۱۲ تا ۱۵ دقیقه روی منقل یا زیر گریل فر کباب کن و مرتب بچرخان.
ایده‌های دیگر
فرانسوی
هندی
یونانی
ایتالیایی
آرژانتینی
تایلندی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.