گیاهی
کوشاری
غذای خیابانی مصری: برنج، عدس، ماکارونی، نخود، سس گوجه‌فرنگی سرکه‌دار و پیاز سرخ‌شده.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۶۱۶ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۱٫۶ گرم
- کربوهیدرات
- ۸۲٫۲ گرم
- شامل قند
- ۷٫۶ گرم
- چربی
- ۱۹٫۱ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۲٫۳ گرم
- فیبر
- ۱۳٫۲ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- پیازهای نازک‌شده را سرخ کن تا قهوه‌ای و ترد شوند.
- عدس، برنج و ماکارونی را جدا از هم بپز.
- سس را درست کن: سس گوجه‌فرنگی، سیر، زیره، فلفل و سرکه.
- برنج، عدس، ماکارونی، نخود، سس و پیاز را روی هم لایه‌لایه بچین.
ایده‌های دیگر
کوکو سیب‌زمینی (املت سیب‌زمینی)40 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن دوفینوا1 ساعت و 35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهراتاتوی1 ساعت و 05 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهاملت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ سبزیجات45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهشکشوکا35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرمک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
اسپانیایی
دوفینه
پرووانسی
مغربی
ایتالیایی
آمریکایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.