غذاهای روزمره
اوکونومیاکی
پنکیک ژاپنی با کلم و بیکن، سس شیرین و مایونز.
مواد لازم
مواد لازم
سس
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۳۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۸٫۲ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۰٫۵ گرم
- شامل قند
- ۵٫۲ گرم
- چربی
- ۱۴٫۳ گرم
- فیبر
- ۳٫۶ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- آرد، تخم‌مرغ و آب‌گوشت را مخلوط کن و کلم ریز خردشده و پیازچه را اضافه کن.
- یک پنکیک بزرگ در تابه روغنی بریز و روی آن بیکن بگذار.
- ۵ دقیقه بپز، برگردان و ۵ دقیقه دیگر بپز.
- سس و مایونز روی آن بریز.
ایده‌های دیگر
املت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهپالاک با نخود25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهکسادیا20 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهدنده‌ی خوک با عسل و آویشن20 دقیقه · 4 نفربودن نوار با سیب25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهفیله ماهی لو با سس لیمو و کپر15 دقیقه · 4 نفرکاری نخود30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهاملت قارچ13 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفه
هندی
مکزیکی
فرانسوی
هندی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.