سس‌ها و پایه‌ها
نان سبوس‌دار خانگی
نان قالبی با آرد سبوس‌دار و دانه‌ها، با دستگاه یا در فر.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۲۱۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۶٫۴ گرم
- شامل قند
- ۲٫۶ گرم
- چربی
- ۳٫۵ گرم
- فیبر
- ۳٫۲ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- همه را ۱۰ دقیقه ورز بده و ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه بگذار ور بیاید.
- شکل بده و در قالب کیک بگذار، ۴۵ دقیقه بگذار ور بیاید.
- ۴۰ دقیقه در دمای ۲۱۰ درجهٔ سانتی‌گراد بپز.
ایده‌های دیگر
بنانا بردِ (کیک موز)1 ساعت و 05 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهمافین بلوبری37 دقیقه · 12 نفر · مقرون‌به‌صرفهبریوش بافته خانگی1 ساعت · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهرول دارچینی55 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهنان شیری خانگی40 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهنان قابلمه‌ای بدون ورز دادن55 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهفوکاچیا با رزماری45 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهنان ادویه‌ای (پن‌دپیس)1 ساعت و 05 دقیقه · 10 نفر · مقرون‌به‌صرفه
آمریکایی
آمریکایی
فرانسوی
سوئدی
ایتالیایی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.