مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۵۵۸ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۵٫۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۷۱٫۲ گرم
- شامل قند
- ۶٫۲ گرم
- چربی
- ۲۱٫۷ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۳٫۶ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- پاستا را بپز.
- قارچ ورقه‌شده و موسیر را در کره طلایی کن.
- خامه را اضافه کن و ۳ دقیقه بگذار غلیظ شود.
- با پاستا مخلوط کن و جعفری اضافه کن.
ایده‌های دیگر
املت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرنودل سرخ‌شده با سبزیجات25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهتبوله20 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهسبزیجات تفت‌داده‌ی آفتابی35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگاسپاچو15 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ میسو10 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفههویج رنده‌شده10 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
ایتالیایی
آسیایی
شرقی
اسپانیایی
ژاپنی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.