گیاهی
پاو بهاجی
پوره سبزیجات ادویه‌دار با کره، همراه نان‌های کوچک کبابی: غذای خیابانی بمبئی.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۶۸۶ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۶٫۶ گرم
- کربوهیدرات
- ۸۷٫۶ گرم
- شامل قند
- ۲۲٫۳ گرم
- چربی
- ۲۷ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۴٫۳ گرم
- فیبر
- ۱۱٫۶ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- سیب‌زمینی، گل‌کلم و نخود فرنگی را بپز و له کن.
- پیاز، فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی را با ادویه‌ها در کره تفت بده.
- سبزیجات له‌شده را اضافه کن و ۱۰ دقیقه بگذار آرام بجوشد.
- با نان‌های کبابی کره‌ای، پیاز و لیمو سرو کن.
ایده‌های دیگر
کوکو سیب‌زمینی (املت سیب‌زمینی)40 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن دوفینوا1 ساعت و 35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهراتاتوی1 ساعت و 05 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهاملت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ سبزیجات45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهشکشوکا35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرمک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
اسپانیایی
دوفینه
پرووانسی
مغربی
ایتالیایی
آمریکایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.