گیاهی
سیب‌زمینی لیونی
سیب‌زمینی سرخ‌شده با کره همراه پیاز طلایی و جعفری: سلطان غذاهای کناری.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۲۴ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۶٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۵٫۳ گرم
- شامل قند
- ۵٫۷ گرم
- چربی
- ۱۱٫۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۷٫۲ گرم
- فیبر
- ۵٫۸ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- سیب‌زمینی‌ها را ۱۵ دقیقه با پوست در آب بپز، پوست بگیر و حلقه‌حلقه ببر.
- آن‌ها را در نصف کره ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طلایی کن و بچرخان.
- در همین حین، پیازهای خلالی را در بقیه کره طلایی کن.
- مخلوط کن، نمک و فلفل بزن و جعفری بپاش.
ایده‌های دیگر
کوکو سیب‌زمینی (املت سیب‌زمینی)40 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن دوفینوا1 ساعت و 35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهراتاتوی1 ساعت و 05 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهاملت فرانسوی10 دقیقه · 2 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ سبزیجات45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهشکشوکا35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهپاستای یک‌قابلمه‌ای با گوجه و موتزارلا20 دقیقه · 4 نفرمک اند چیز35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
اسپانیایی
دوفینه
پرووانسی
مغربی
ایتالیایی
آمریکایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.