گیاهی
پوره کرفس ریشه‌ای
لطیف و خوش‌عطر، عالی برای همراهی با شکار یا ماهی.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۱۷۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۹٫۷ گرم
- شامل قند
- ۵٫۱ گرم
- چربی
- ۷٫۱ گرم
- فیبر
- ۷ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- کرفس و سیب‌زمینی را به مکعب‌های کوچک ببُر.
- آن‌ها را ۲۵ دقیقه در شیر و کمی آب نمک‌دار بپز.
- با کره و جوزهندی میکس کن.
ایده‌های دیگر
سوپ سبزیجات45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگراتن گل‌کلم45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ تره‌فرنگی و سیب‌زمینی45 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ کرمی سیب‌زمینی شیرین با شیر نارگیل40 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهدال عدس قرمز با سیب‌زمینی شیرین35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ کرمی بروکلی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ عدس قرمز ترکی35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسوپ کِرِمی گل‌کلم با کاری35 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
فرانسوی
فرانسوی
هندی
ترکی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.