צמחוני
אלו פראטה
לחמים שטוחים ממולאים בתפוחי אדמה מתובלים, מוזהבים בחמאה.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
בצד
ערכים תזונתיים
457 קק״ל למנה
- חלבון
- 10.1 גר׳
- פחמימות
- 76.9 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 2.6 גר׳
- שומנים
- 10.1 גר׳
- מתוכם רוויים
- 5.9 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 8 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- לשים קמח, מים ומלח; להניח למנוחה 20 דקות.
- מועכים את תפוחי האדמה עם התבלינים והכוסברה.
- ממלאים כדורי בצק, סוגרים ופורשים בעדינות.
- צולים במחבת 2 דקות מכל צד עם חמאה.
עוד רעיונות
טורטייה ספרדית (אומלט תפוחי אדמה)40 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגראטן דופינואה1 שע׳ 35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונירטטואי1 שע׳ 05 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניחביתה10 דק׳ · 2 סועדים · חסכונימרק ירקות45 דק׳ · 4 סועדים · חסכונישקשוקה35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפסטה בסיר אחד עם עגבניות ומוצרלה20 דק׳ · 4 סועדיםמק אנד צ'יז35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
ספרדי
מדופינה
פרובנסלי
מגרבי
איטלקי
אמריקאי
מתכון מקורי של Ecomely.