נשנושים ואפריטיף
עוגת טונה וזיתים
עוגה מלוחה ורכה עם טונה, זיתים ירוקים ועגבניות מיובשות, מושלמת לפיקניק.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
314 קק״ל למנה
- חלבון
- 14.2 גר׳
- פחמימות
- 18.9 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 1.5 גר׳
- שומנים
- 19.7 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 1.7 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- מערבבים קמח, אבקת אפייה, ביצים, חלב ושמן.
- מוסיפים טונה, זיתים, עגבניות, גבינה ובזיליקום.
- אופים 45 דקות ב-180 מעלות בתבנית אינגליש קייק.
עוד רעיונות
אוקסיטני
בורגונדי
ספרדי
אלזסי
מתכון מקורי של Ecomely.