מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
בצד
ערכים תזונתיים
318 קק״ל למנה
- חלבון
- 26.7 גר׳
- פחמימות
- 0.3 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 0.2 גר׳
- שומנים
- 22.9 גר׳
- מתוכם רוויים
- 3.8 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 0 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- חממו את התנור ל-200 מעלות.
- הניחו כל נתח על דף נייר אפייה, עם פרוסות לימון, שמיר, שמן, מלח ופלפל.
- סגרו את האריזות ואפו 15 דקות בתנור.
עוד רעיונות
צרפתי
צרפתי
ספרדי
מתכון מקורי של Ecomely.