מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
593 קק״ל למנה
- חלבון
- 53.5 גר׳
- פחמימות
- 22.1 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 3 גר׳
- שומנים
- 31.5 גר׳
- מתוכם רוויים
- 7.4 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 3.1 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- חממו את התנור ל-180 מעלות.
- מרחו את הברנש בחמאה, תבלו במלח ובפלפל, והכניסו לחלל שום וטימין.
- אפו 2 שעות וחצי, והשקו בציר כל 20 דקות.
- הוסיפו את ערמוני האדמה לתבנית 30 דקות לפני סוף האפייה.
עוד רעיונות
הודו צלוי ממולאערמוני אכילה3 שע׳ 40 דק׳ · 10 סועדיםבקר וולינגטון (פילה בקר בבצק)1 שע׳ 20 דק׳ · 6 סועדיםעוגיות חמאה לחג המולד40 דק׳ · 10 סועדים · חסכוניברדלה עם אניס וקינמון40 דק׳ · 12 סועדיםטורטייר קוויבקית1 שע׳ 25 דק׳ · 8 סועדיםעגל אורלוף2 שע׳ 10 דק׳ · 6 סועדיםגרטן קרדון1 שע׳ 45 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניפומפ א ל׳אויל (Pompe à l’huile)45 דק׳ · 8 סועדים · חסכוני
צרפתי
אלזסי
קוויבקי
צרפתי
מליון
פרובנסלי
מתכון מקורי של Ecomely.