מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
462 קק״ל למנה
- חלבון
- 24 גר׳
- פחמימות
- 30 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 2.8 גר׳
- שומנים
- 26.8 גר׳
- מתוכם רוויים
- 13.3 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 1.7 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- בשלו את הבשר, הבצל, הציר והתבלינים 20 דקות, והוסיפו את תפוח האדמה המגורר.
- מלאו בצק אחד במילוי, כסו בבצק השני ומרחו בביצה.
- אפו 40 דקות ב-200 מעלות.
עוד רעיונות
ברנש צלוי עםערמוני אדמה2 שע׳ 50 דק׳ · 8 סועדיםהודו צלוי ממולאערמוני אכילה3 שע׳ 40 דק׳ · 10 סועדיםבקר וולינגטון (פילה בקר בבצק)1 שע׳ 20 דק׳ · 6 סועדיםעוגיות חמאה לחג המולד40 דק׳ · 10 סועדים · חסכוניברדלה עם אניס וקינמון40 דק׳ · 12 סועדיםעגל אורלוף2 שע׳ 10 דק׳ · 6 סועדיםגרטן קרדון1 שע׳ 45 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניפומפ א ל׳אויל (Pompe à l’huile)45 דק׳ · 8 סועדים · חסכוני
צרפתי
צרפתי
אלזסי
צרפתי
מליון
פרובנסלי
מתכון מקורי של Ecomely.