
פסטה ואורז
צ'אר קוואי טיאו
אטריות שטוחות מוקפצות בווק לוהט, עם שרימפס, נקניק סיני וסויה.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
712 קק״ל למנה
- חלבון
- 26.8 גר׳
- פחמימות
- 114.3 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 11.1 גר׳
- שומנים
- 15.6 גר׳
- מתוכם רוויים
- 3.7 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 2.4 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- מקפיצים שום, נקניק ושרימפס על להבה גבוהה ביותר.
- מוסיפים אטריות ורטבים ומקפיצים 2 דקות.
- מקשקשים את הביצים בתוך הווק, ומוסיפים נבטי סויה ועירית.
עוד רעיונות
מתכון מקורי של Ecomely.

איטלקי
איטלקי
איטלקי

איטלקי
סיני