Ecomely

שפה

צ'אר קוואי טיאו: תמונה של המנה
תמונה להמחשה: Chen Siyuan — Public domain, Wikimedia Commons
פסטה ואורז

צ'אר קוואי טיאו

אטריות שטוחות מוקפצות בווק לוהט, עם שרימפס, נקניק סיני וסויה.

  • 25 דק׳
  • 4 סועדים
  • קל
  • יקר יותר
  • מלזי

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

ערכים תזונתיים

712 קק״ל למנה

חלבון
26.8 גר׳
פחמימות
114.3 גר׳
מתוכן סוכרים
11.1 גר׳
שומנים
15.6 גר׳
מתוכם רוויים
3.7 גר׳
סיבים תזונתיים
2.4 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. מקפיצים שום, נקניק ושרימפס על להבה גבוהה ביותר.
  2. מוסיפים אטריות ורטבים ומקפיצים 2 דקות.
  3. מקשקשים את הביצים בתוך הווק, ומוסיפים נבטי סויה ועירית.

עוד רעיונות

מתכון מקורי של Ecomely.