Ecomely

שפה

צ'אודר דגים: תמונה של המנה
תמונה להמחשה: Jon Sullivan The original uploader was Y6y6y6 at English Wikipedia . — Public domain, Wikimedia Commons
מרקים

צ'אודר דגים

מרק שמנתי מניו אינגלנד: תפוחי אדמה, בייקון, דג או צדפות.

  • 45 דק׳
  • 4 סועדים
  • בינוני
  • יקר יותר
  • אמריקאי

בישלתם? דרגו את המתכון

שמירה במועדפיםהוספה לרשימת הקניות שלי

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

ערכים תזונתיים

485 קק״ל למנה

חלבון
31.6 גר׳
פחמימות
31.7 גר׳
מתוכן סוכרים
10.1 גר׳
שומנים
24.5 גר׳
מתוכם רוויים
14.2 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. טגנו קלות את הבייקון, הבצל והסלרי, ופזרו קמח.
  2. הוסיפו ציר, חלב ותפוחי אדמה בקוביות, ובשלו 15 דקות.
  3. הוסיפו את הדג בחתיכות ואת השמנת למשך 5 דקות.
  4. פזרו פטרוזיליה.

עוד רעיונות

פו או פה3 שע׳ 30 דק׳ · 6 סועדיםמרק ירקות45 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק בצל גרטן1 שע׳ · 4 סועדיםמרק כרישה ותפוחי אדמה45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניראמן מהיר עם עוף35 דק׳ · 4 סועדיםפו עם בקר1 שע׳ 05 דק׳ · 4 סועדיםחריראה1 שע׳ 10 דק׳ · 6 סועדיםמרק בטטה וקוקוס קטיפתי40 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני

מתכון מקורי של Ecomely.