בשר
קישואים ממולאים
קישואים עגולים או ארוכים ממולאים בבשר ואפויים בתנור.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
360 קק״ל למנה
- חלבון
- 29.7 גר׳
- פחמימות
- 13.1 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 5.5 גר׳
- שומנים
- 20.3 גר׳
- מתוכם רוויים
- 8.9 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 3.1 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- חתכו את הקישואים לשניים וחלולו אותם; קצצו את הציר.
- ערבבו את הבשר, ציר הקישואים, הבצל, השום, הביצה, עשבי התיבול ופירורי הלחם.
- מלאו את הקישואים ופזרו פרמזן.
- אפו 40 דקות ב-180 °C (אפשר על שכבת רסק עגבניות).
עוד רעיונות
עגבניות ממולאות1 שע׳ 10 דק׳ · 4 סועדיםגרטן קישואים45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניקיש קישואים וגבינת עיזים50 דק׳ · 6 סועדיםעוף ג'רק ג'מייקני55 דק׳ · 4 סועדיםעוף פירי-פירי1 שע׳ · 4 סועדיםגראטן קישואים עם קוביות בייקון50 דק׳ · 4 סועדיםקישואים מוגרטנים עם גבינה35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפלאן קישואים50 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
צרפתי
צרפתי
ג׳מייקני
פורטוגלי
צרפתי
צרפתי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.