מצרכים
ערכים תזונתיים
407 קק״ל למנה
- חלבון
- 4.9 גר׳
- פחמימות
- 27.8 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 27.4 גר׳
- שומנים
- 30.4 גר׳
- מתוכם רוויים
- 19.4 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 0 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- משרים את הוניל בשמנת חמה.
- טורפים את החלמונים והסוכר ויוצקים את השמנת תוך כדי טריפה.
- מחלקים לרמקינים ואופים שעה בתנור ב-100 מעלות.
- מקררים 3 שעות, ואז מפזרים סוכר חום ומקרמלים במבער (או בגריל התנור).
עוד רעיונות
קלפוטי דובדבנים55 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניפאר ברטון1 שע׳ 05 דק׳ · 8 סועדים · חסכוניפאי לימון עם מרנג1 שע׳ 10 דק׳ · 8 סועדים · חסכוניקראמבל תפוחים45 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניצ'יזקייק1 שע׳ 10 דק׳ · 8 סועדים · חסכוניטארט טאטן1 שע׳ 10 דק׳ · 8 סועדים · חסכוניפשטייש דה נאטה45 דק׳ · 6 סועדים · חסכונידניס בתנור35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
מלימוזן
ברטוני
צרפתי
אמריקאי
צרפתי
פורטוגלי
מתכון מקורי של Ecomely.