נשנושים ואפריטיף
ממרח פטה ופלפל אדום קלוי
פטה מוקצפת עם פלפל אדום קלוי וצ'ילי: הממרח היווני.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
227 קק״ל למנה
- חלבון
- 8.3 גר׳
- פחמימות
- 2.8 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 2.2 גר׳
- שומנים
- 19.9 גר׳
- מתוכם רוויים
- 10.1 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 0.7 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- טחנו את כל המרכיבים בבלנדר.
- הגישו עם קורט שמן ואורגנו.
עוד רעיונות
חביתה10 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניפסטה בפסטו20 דק׳ · 4 סועדיםפסטה בסיר אחד עם עגבניות ומוצרלה20 דק׳ · 4 סועדיםפסטה קישואים ופטה25 דק׳ · 4 סועדיםניוקי במחבת ברוטב עגבניות20 דק׳ · 4 סועדיםטליאטלה פטריות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכונינודלס מוקפץ עם ירקות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטאבולה20 דק׳ · 6 סועדים · חסכוני
איטלקי
איטלקי
איטלקי
אסייתי
מזרחי
מתכון מקורי של Ecomely.