מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
558 קק״ל למנה
- חלבון
- 15.8 גר׳
- פחמימות
- 71.2 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 6.2 גר׳
- שומנים
- 21.7 גר׳
- מתוכם רוויים
- 13.6 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- בשלו את הפסטה.
- הזהיבו את הפטריות הפרוסות והשאלוט בחמאה.
- הוסיפו את השמנת והניחו לה להצטמצם 3 דקות.
- ערבבו עם הפסטה והוסיפו פטרוזיליה.
עוד רעיונות
חביתה10 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניפסטה בסיר אחד עם עגבניות ומוצרלה20 דק׳ · 4 סועדיםנודלס מוקפץ עם ירקות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטאבולה20 דק׳ · 6 סועדים · חסכונימוקפץ ירקות שמש35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגספצ'ו15 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק מיסו10 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגזר מגורד10 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
איטלקי
אסייתי
מזרחי
ספרדי
יפני
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.