בשר
אנצ'ילדות עוף
טורטיות מגולגלות במילוי עוף ושעועית, עטופות ברוטב עגבניות חריף ואפויות עם גבינה מוזהבת.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
737 קק״ל למנה
- חלבון
- 57.2 גר׳
- פחמימות
- 67.3 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 10.4 גר׳
- שומנים
- 22.9 גר׳
- מתוכם רוויים
- 11.6 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 14 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- טגן קלות את הבצל, הוסף את רסק העגבניות והתבלינים ובשל 10 דקות.
- ערבב את העוף, השעועית ושליש מהרוטב.
- מלא וגלגל את הטורטיות, וסדר אותן בתבנית.
- שפוך מעל את שאר הרוטב, כסה בצ'דר ואפה 15 דקות ב-200 מעלות.
עוד רעיונות
איטלקי
צרפתי
צרפתי
אנגלי
אמריקאי
איטלקי
מתכון מקורי של Ecomely.