מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
429 קק״ל למנה
- חלבון
- 8.7 גר׳
- פחמימות
- 43.8 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 42.9 גר׳
- שומנים
- 23.9 גר׳
- מתוכם רוויים
- 18.7 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 2 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- הכינו קרמל ויצקו אותו לתבנית.
- טחנו את שאר המרכיבים.
- יצקו ואפו 50 דקות באמבט מים ב-180 מעלות.
- הניחו להתקרר למשך לילה והפכו מהתבנית.
עוד רעיונות
קרם ברולה1 שע׳ 15 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניקלפוטי דובדבנים55 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניפאר ברטון1 שע׳ 05 דק׳ · 8 סועדים · חסכוניבראוניז40 דק׳ · 12 סועדיםפאי לימון עם מרנג1 שע׳ 10 דק׳ · 8 סועדים · חסכוניקראמבל תפוחים45 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניצ'יזקייק1 שע׳ 10 דק׳ · 8 סועדים · חסכוניטארט טאטן1 שע׳ 10 דק׳ · 8 סועדים · חסכוני
צרפתי
מלימוזן
ברטוני
אמריקאי
צרפתי
אמריקאי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.