צמחוני
גראטן רביולס מדופינה
רביולס קטנים במילוי גבינה, שמנת וקומטה אפויים ב־15 דקות.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
443 קק״ל למנה
- חלבון
- 13.4 גר׳
- פחמימות
- 34 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 3.2 גר׳
- שומנים
- 27.2 גר׳
- מתוכם רוויים
- 17.8 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- סדרו את לוחות הרביולס בתבנית בשכבות, עם שמנת בין שכבה לשכבה.
- פזרו קומטה.
- אפו בגראטן 15 דקות ב־220 מעלות.
עוד רעיונות
חביתה10 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניפסטה בפסטו20 דק׳ · 4 סועדיםפסטה בסיר אחד עם עגבניות ומוצרלה20 דק׳ · 4 סועדיםפסטה קישואים ופטה25 דק׳ · 4 סועדיםניוקי במחבת ברוטב עגבניות20 דק׳ · 4 סועדיםטליאטלה פטריות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכונינודלס מוקפץ עם ירקות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטאבולה20 דק׳ · 6 סועדים · חסכוני
איטלקי
איטלקי
איטלקי
אסייתי
מזרחי
מתכון מקורי של Ecomely.