מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
410 קק״ל למנה
- חלבון
- 19.6 גר׳
- פחמימות
- 60.3 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 7.2 גר׳
- שומנים
- 9.2 גר׳
- מתוכם רוויים
- 1.7 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 3.4 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- בשל את האטריות 6 דקות ושטוף.
- הקפץ בנפרד את הבקר, הירקות והתרד.
- ערבב הכול עם רוטב סויה, סוכר, שום ושמן שומשום.
- פזר שומשום.
עוד רעיונות
איטלקי
אמריקאי
איטלקי
בורגונדי
טקס-מקס
אסייתי
מתכון מקורי של Ecomely.