Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Laghman: תמונה של המנה
תמונה להמחשה: Vmenkov — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
פסטה ואורז

Laghman

Plat de nouilles fraîches d'Asie centrale (Ouzbékistan, Tadjikistan, Kirghizistan, Ouïghours du Xinjiang), composé de viande et de légumes sautés dans une sauce tomatée parfumée. Servi très chaud, il est généralement accompagné de pain.

  • 1 שע׳ 10 דק׳
  • 4 סועדים
  • בינוני
  • יקר יותר

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

ערכים תזונתיים

616 קק״ל למנה

חלבון
41.7 גר׳
פחמימות
65.1 גר׳
מתוכן סוכרים
13.6 גר׳
שומנים
18.5 גר׳
סיבים תזונתיים
8.8 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Coupe la viande en cubes de 2 cm et les oignons en lamelles.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande sauteuse et saisis la viande à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
  3. Ajoute les oignons et les carottes en bâtonnets, puis laisse revenir 5 minutes.
  4. Incorpore les poivrons, l'ail haché, le concentré de tomate, les tomates concassées et les épices.
  5. Couvre et laisse mijoter 30 minutes à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  6. Pendant ce temps, fais cuire les nouilles dans de l'eau bouillante salée selon le temps indiqué, puis égoutte-les.
  7. Répartis les nouilles dans les assiettes et nappe-les de sauce bien chaude.
  8. Sers aussitôt, avec du pain si tu veux.

וריאציות וטיפים

Laghman végétarien. Remplace le bœuf par des champignons et des pois chiches, en prolongeant la cuisson de 10 minutes.

עוד רעיונות

מתכון מקורי של Ecomely.