Ecomely

שפה

מאקי וקליפורניה רולס ביתיים: תמונה של המנה
תמונה להמחשה: pasqualeschiavoneph — CC0, Wikimedia Commons
דגים

מאקי וקליפורניה רולס ביתיים

אורז מתובל בחומץ, אבוקדו, מלפפון, סורימי או סלמון: סושי קל שכיף ללפף יחד עם כל המשפחה.

  • 1 שע׳
  • 4 סועדים
  • בינוני
  • יקר יותר
  • יפני

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

ערכים תזונתיים

518 קק״ל למנה

חלבון
21.4 גר׳
פחמימות
70.2 גר׳
מתוכן סוכרים
8 גר׳
שומנים
15.7 גר׳
מתוכם רוויים
3 גר׳
סיבים תזונתיים
3.9 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. שטפו את האורז עד שהמים צלולים, בשלו אותו עם כמות מים של פי 1.2 מנפח האורז במשך 12 דקות, ואז השאירו אותו להתנפח 10 דקות.
  2. ערבבו את החומץ, הסוכר והמלח, שלבו באורז והניחו להתקרר קלות.
  3. הניחו דף נורי על מחצלת גלגול, פרשו שכבה דקה של אורז והשאירו 2 ס"מ פנויים בחלק העליון.
  4. סדרו את המילוי ברצועות, גלגלו היטב והדק וחתכו ל-8 חתיכות בעזרת סכין לחה.
  5. הגישו עם רוטב סויה וואסאבי.

עוד רעיונות

מתכון מקורי של Ecomely.