פסטה ואורז
מי גורנג
אטריות צהובות מוקפצות בסגנון אינדונזי, ברוטב מתוק-חריף, עם עוף וירקות.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
526 קק״ל למנה
- חלבון
- 32.8 גר׳
- פחמימות
- 63.1 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 12.8 גר׳
- שומנים
- 14.2 גר׳
- מתוכם רוויים
- 2.8 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 4.3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- מקפיצים שום ועוף פרוס דק.
- מוסיפים כרוב, אחר כך אטריות, קקאפ מניס וסמבל.
- מוסיפים את הביצים המקושקשות, ומגישים עם בצלצלים מטוגנים וליים.
עוד רעיונות
איטלקי
אמריקאי
בורגונדי
טקס-מקס
אסייתי
מדרום-מערב צרפת
איטלקי
מתכון מקורי של Ecomely.