נשנושים ואפריטיף
מוחמרה
פלפלים קלויים, אגוזי מלך ודבשת רימונים (או דבש ולימון):ממרח סורי.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
308 קק״ל למנה
- חלבון
- 4.8 גר׳
- פחמימות
- 16 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 9.4 גר׳
- שומנים
- 24.2 גר׳
- מתוכם רוויים
- 3 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 3.5 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- סנן את הפלפלים.
- טחן את כל המרכיבים למחית סמיכה.
- הגש עם קצת שמן ופיתה.
עוד רעיונות
חביתה10 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניפסטה בפסטו20 דק׳ · 4 סועדיםפסטה בסיר אחד עם עגבניות ומוצרלה20 דק׳ · 4 סועדיםפסטה קישואים ופטה25 דק׳ · 4 סועדיםניוקי במחבת ברוטב עגבניות20 דק׳ · 4 סועדיםטליאטלה פטריות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכונינודלס מוקפץ עם ירקות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטאבולה20 דק׳ · 6 סועדים · חסכוני
איטלקי
איטלקי
איטלקי
אסייתי
מזרחי
מתכון מקורי של Ecomely.