פסטה ואורז
נאסי גורנג
אורז מוקפץ אינדונזי עם עוף, רוטב סויה מתוק וביצת עין.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
484 קק״ל למנה
- חלבון
- 28.7 גר׳
- פחמימות
- 59.9 גר׳
- שומנים
- 13.6 גר׳
- מתוכם רוויים
- 2.6 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 1.8 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- הקפץ את הבצל, השום, הצ'ילי והעוף הפרוס דק.
- הוסף את האורז ואת רוטב הסויה המתוק, והקפץ 4 דקות.
- הגש עם ביצת עין, מלפפון ועגבנייה.
עוד רעיונות
איטלקי
אמריקאי
בורגונדי
טקס-מקס
אסייתי
מדרום-מערב צרפת
איטלקי
מתכון מקורי של Ecomely.