פסטה ואורז
פאד תאי עם שרימפס
אטריות אורז מוקפצות במתיקות ומלח, עם בוטנים ולימון ירוק.
מצרכים
מצרכים
רוטב
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
466 קק״ל למנה
- חלבון
- 27.9 גר׳
- פחמימות
- 64 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 8.8 גר׳
- שומנים
- 10.1 גר׳
- מתוכם רוויים
- 2.1 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 3.2 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- השרו את האטריות 10 דקות במים חמים.
- ערבבו את מרכיבי הרוטב.
- צרבו את השום והשרימפס, דחפו הצידה וקשקשו את הביצים.
- הוסיפו את האטריות המסוננות ואת הרוטב, ואז את נבטי הסויה.
- הגישו עם בוטנים כתושים, כוסברה וליים.
עוד רעיונות
איטלקי
איטלקי
איטלקי
איטלקי
סיני
מתכון מקורי של Ecomely.