מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
לפי הטעם שלך
בצד
ערכים תזונתיים
528 קק״ל למנה
- חלבון
- 34.3 גר׳
- פחמימות
- 14 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 11.1 גר׳
- שומנים
- 35.4 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 6.6 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- השחימו את שוקי העוף בשמן; הניחו בצד.
- הזהיבו את הבצלים והפלפלים החתוכים לרצועות במשך 10 דקות.
- הוסיפו את השום, העגבניות, התימין והפלפל החריף, ואז את העוף.
- בשלו 40 דקות מכוסה, והגישו עם אורז.
עוד רעיונות
ספרדי
איטלקי
איטלקי
איטלקי
מדופינה
צרפתי
מלורן
איטלקי
מתכון מקורי של Ecomely.