מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
181 קק״ל למנה
- חלבון
- 3.3 גר׳
- פחמימות
- 26.4 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 16.6 גר׳
- שומנים
- 5.2 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 7.5 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- בשל גזר ותפוח אדמה 25 דקות במים מלוחים.
- טחן עם החמאה, החלב והכמון.
עוד רעיונות
פירה ביתי30 דק׳ · 4 סועדים · חסכונינאן במילוי גבינה35 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניקסדיות20 דק׳ · 4 סועדים · חסכונילביבות תפוחי אדמה (רשטי)35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניוופלים של ירקות35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק קישואים קטיפתי עם גבינה לבנה30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניהמבורגר צמחוני משעועית30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגזר מוזהב בדבש35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
צרפתי
הודי
מקסיקני
שווייצרי
מתכון מקורי של Ecomely.