רטבים ובסיסים
סוס שיין
הרוטב האנטילי הנא עם עשבי תיבול, ליים וצ׳ילי, לצלי ולדגים.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
212 קק״ל למנה
- חלבון
- 1 גר׳
- פחמימות
- 4 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 2.5 גר׳
- שומנים
- 20.9 גר׳
- מתוכם רוויים
- 2.3 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 2 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- קצצו דק מאוד בצל, בצלצלים, שום, פטרוזיליה וצ׳ילי.
- הוסיפו מלח, מיץ ליים, שמן ואז את המים החמים.
- השאירו להתבשם 30 דקות.
עוד רעיונות
פרובנסלי
צרפתי
צרפתי
צרפתי
יווני
אמריקאי
מתכון מקורי של Ecomely.