מנות יומיומיות
סמורבּרוד
כריכים דניים פתוחים על לחם שיפון: סלמון, ביצה, שרימפס, צנונית ושמיר.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
516 קק״ל למנה
- חלבון
- 28.5 גר׳
- פחמימות
- 33.4 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 1.9 גר׳
- שומנים
- 28.9 גר׳
- מתוכם רוויים
- 8.9 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- מרחו חמאה על הלחם.
- על חלק מהפרוסות הניחו סלמון ושמיר, ועל האחרות ביצה ושרימפס עם מיונז.
- קשטו בצנונית, לימון ועשבי תיבול.
עוד רעיונות
איטלקי
איטלקי
מקסיקני
אמריקאי
צרפתי
בורגונדי
מתכון מקורי של Ecomely.