
דגים
פילה דג סול בסגנון נורמנדי
פילה סול מבושל בסיידר, עם צדפות שחורות, חסילונים ופטריות ברוטב שמנת.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
בצד
ערכים תזונתיים
462 קק״ל למנה
- חלבון
- 40.1 גר׳
- פחמימות
- 8.2 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 4.6 גר׳
- שומנים
- 27.4 גר׳
- מתוכם רוויים
- 17.6 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- פתחו את הצדפות מכוסות עם חצי מהסיידר, הוציאו אותן מהקונכיות וסננו את הנוזל.
- גלגלו את הפילאים, הניחו על השאלוט הקצוץ בתבנית משומנת בחמאה, הוסיפו את שאר הסיידר ואת נוזל הצדפות; 12 דקות בתנור ב-180 מעלות.
- טגנו את הפטריות בחמאה עם קצת לימון.
- אספו את נוזל הבישול וצמצמו אותו בחצי עם השמנת עד שיעטוף את הכף.
- הוסיפו את הצדפות, החסילונים והפטריות, רדדו על הפילאים והגישו.
עוד רעיונות
מתכון מקורי של Ecomely.

סבויארדי
סבויארדי
מגרבי
ספרדי
צרפתי
בורגונדי
סבויארדי