פסטה ואורז
יאקיסובה
אטריות מוקפצות יפניות עם חזיר וכרוב, ברוטב חמצמץ-מתוק.
מצרכים
מצרכים
רוטב
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
344 קק״ל למנה
- חלבון
- 17.1 גר׳
- פחמימות
- 39 גר׳
- שומנים
- 12 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 4.3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- הקפיצו את החזיר, ואז את הבצל, הגזר והכרוב.
- הוסיפו את האטריות לאחר שריכוך במים חמים.
- יצקו את הרוטב והקפיצו 3 דקות.
- הגישו עם ג'ינג'ר כבוש ונורי.
עוד רעיונות
איטלקי
אמריקאי
בורגונדי
טקס-מקס
אסייתי
מדרום-מערב צרפת
איטלקי
מתכון מקורי של Ecomely.