स्नैक्स और ड्रिंक्स
अलोको
पके हुए केले (प्लांटेन) के तले हुए मीठे, कैरेमलाइज़्ड टुकड़े, तीखी चटनी के साथ।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
301 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 2 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 44.4 ग्रा
- वसा
- 12.1 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 1.5 ग्रा
- फ़ाइबर
- 3.5 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- केलों को छीलो और मोटे गोल या तिरछे टुकड़ों में काट लो।
- 3 से 4 मिनट तक अच्छी तरह सुनहरा होने तक तलो।
- तेल निथार लो और हल्का नमक डालो।
और आइडिया
ऑमलेट10 मिनट · 2 व्यक्ति · किफ़ायतीवन पॉट पास्ता टमाटर-मोज़ेरेला20 मिनट · 4 व्यक्तिमशरूम टैगलिएटेल25 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीसब्ज़ियों वाले स्टeach-फ्राइड नूडल्स25 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीताबूले20 मिनट · 6 व्यक्ति · किफ़ायतीधूप वाली सब्ज़ियों की सॉते35 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीगाज़्पाचो15 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीमिसो सूप10 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायती
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Ecomely की मौलिक रेसिपी।