लहसुन और तुलसी वाली भुनी तोरी

गर्मियों की सबसे आसान साइड डिश, 10 मिनट में तैयार।

15 मिनट
4 व्यक्ति
आसान
किफ़ायती

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सामग्री

4 तोरी
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल

मसाले और सीज़निंग

1 कली लहसुन
तुलसी
नमक

पोषण मूल्य

95 kcal प्रति सर्विंग

प्रोटीन: 2.5 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट: 3.8 ग्रा
जिसमें शर्करा: 3.6 ग्रा
वसा: 7.3 ग्रा
जिसमें संतृप्त वसा: 1.1 ग्रा
फ़ाइबर: 2.2 ग्रा

Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।

बनाने की विधि

तोरी को आधे गोल टुकड़ों में काट लो।
तेज़ आँच पर 8 मिनट भूनो।
लहसुन और तुलसी डालो, नमक मिलाओ।

अपना मुफ़्त खाता बनाएँ: “लहसुन और तुलसी वाली भुनी तोरी” आपकी पसंदीदा रेसिपी में जुड़ जाएगी, आप सर्विंग बदल सकेंगे और सामग्री सीधे आपकी शॉपिंग लिस्ट में चली जाएगी, जिसे आप परिवार के साथ साझा कर सकते हैं। बैंक कार्ड की ज़रूरत नहीं।

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