शाकाहारी
क्रीम वाला पालक
क्रीम और जायफल के साथ मुलायम पालक।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
210 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 6.5 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 5.8 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 1.7 ग्रा
- वसा
- 16.7 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 10.7 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- पालक को मक्खन और लहसुन के साथ गलने तक पकाओ।
- पानी निथारकर मोटा-मोटा काट लो।
- क्रीम और जायफल डालो, 3 मिनट गरम करो।
और आइडिया
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