Ecomely

भाषा

मूक्लाद शारांतेज़ (शारांत की मसल्स): व्यंजन की फ़ोटो
सांकेतिक फ़ोटो: Arnaud 25 — CC0, Wikimedia Commons
मछली

मूक्लाद शारांतेज़ (शारांत की मसल्स)

सफ़ेद वाइन में खुली मसल्स, जिन पर केसर और हल्की करी वाली क्रीम सॉस डाली जाती है: ला रोशेल का मशहूर व्यंजन।

  • 40 मिनट
  • 4 व्यक्ति
  • मध्यम
  • थोड़ा महँगा
  • शारांत

बना ली? रेटिंग दें

सामग्री

सामग्री

मसाले और सीज़निंग

साथ में परोसें

पोषण मूल्य

437 kcal प्रति सर्विंग

प्रोटीन
20.8 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट
10.2 ग्रा
जिसमें शर्करा
2.3 ग्रा
वसा
30.7 ग्रा
जिसमें संतृप्त वसा
18.6 ग्रा

Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।

बनाने की विधि

  1. मसल्स को खुरचकर धो लो; शैलट के साथ सफ़ेद वाइन में ढककर 5 मिनट तक खोलो।
  2. पकने का रस छान लो और हर मसल्स का एक खोल हटा दो।
  3. मक्खन और आटे से रू बनाओ, उसमें रस, क्रीम, करी, केसर और लहसुन डालो; 5 मिनट गाढ़ा होने दो।
  4. आँच बंद करके ज़र्दी डालो, एक डिश में सजाई मसल्स पर सॉस डालो और ऊपर से अजमोद बिखेरो।

और आइडिया

Ecomely की मौलिक रेसिपी।