शाकाहारी
पिस्तो मंचेगो
स्पेन की रैटाटूइल: टमाटर, शिमला मिर्च और तोरी, ऊपर से फ्राइड अंडे के साथ।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
311 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 10.1 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 13.3 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 11.6 ग्रा
- वसा
- 22.7 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 4.1 ग्रा
- फ़ाइबर
- 5.8 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- प्याज़ और शिमला मिर्च को 10 मिनट नरम होने तक पकाओ।
- तोरी डालो, फिर छिले टमाटर डालकर 30 मिनट पकाओ।
- ऊपर से फ्राइड अंडे के साथ परोसो।
और आइडिया
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प्रोवेंस
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