Aperitif
Panisse
Marseille-i csicseriborsóliszt hasábok, kívül ropogós, belül puha.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
389 kcal adagonként
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 29,4 g
- ebből cukrok
- 6,8 g
- Zsír
- 22,4 g
- ebből telített zsírsavak
- 2,7 g
- Rost
- 6,8 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Keverd el a lisztet a sós vízben, és főzd 10 percig folyamatos keverés mellett.
- Simítsd el 1,5 cm vastagon, és hagyd megdermedni.
- Vágd hasábokra, és süsd aranybarnára forró olajban.
További ötletek
Spanyol burgonyás tortilla40 perc · 4 fő · olcsóDauphiné-i burgonyagratin1 óra 35 perc · 4 fő · olcsóRatatouille1 óra 05 perc · 4 fő · olcsóOmlett10 perc · 2 fő · olcsóZöldségleves45 perc · 4 fő · olcsóSakšuka35 perc · 4 fő · olcsóEgy fazékban főtt paradicsomos-mozzarellás tészta20 perc · 4 főMac and cheese35 perc · 4 fő · olcsó
spanyol
dauphiné-i
provence-i
maghrebi
olasz
amerikai
Az Ecomely saját receptje.