Tészta és rizs
Tésztasaláta
A piknik-saláta, amit előző nap el lehet készíteni.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Ízlés szerint
Tápértékek
516 kcal adagonként
- Fehérje
- 15,1 g
- Szénhidrát
- 54,7 g
- ebből cukrok
- 5,7 g
- Zsír
- 24,8 g
- ebből telített zsírsavak
- 6,6 g
- Rost
- 4,4 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Főzd meg a tésztát, majd öblítsd le hideg vízzel.
- Vágd kockákra a zöldségeket és a mozzarellát.
- Keverd össze mindent az öntettel és a bazsalikommal, majd tedd hűvös helyre.
További ötletek
olasz
keleti
nizzai
görög
libanoni
Az Ecomely saját receptje.